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喝茶减肥、防三高好处多多!只有这8种茶一定别喝


2020-06-25


饮用茶、药茶虽然对健康有许多益处,但饮用不当也会影响健康。饮茶者切不可因为茶于人有多种益处,就无论何时、何地、何病均不问量多量少先饮为快。否则那轻盈的绿色仙子带给您的可能就不是病癒良方,而是伤人利器了。
爱好喝茶的你,应对以下几种茶敬而远之。
▴现炒茶:现炒茶经炒製后火气大,而且未经氧化,多酚类含量较高,醛类、醇类含量也多,对胃、肠黏膜有较强的刺激。现炒茶买回后至少要存放10~15 天,待多酚类成分充分氧化后再泡着喝。
▴焦味茶:茶叶在製作过程中由于烘烤过度,会产生焦味,这种炒製过火的茶叶营养已经丧失,味道也不好。而且焦味茶叶含有较多的多环芳香烃类致癌物质,会对人体健康产生不良影响。
▴多泡茶:一杯茶通常经过3 次沖泡,90% 以上可溶于水的物质已经浸出,继续沖泡已没什幺营养;还会将一些微量有害物质浸泡出来,不利于人体健康。泡茶时,一般除去倒掉的第1 泡洗茶水外,再泡过3 次就不要喝了。
▴冷茶:冷茶最好不要喝。从理论上来说,冷茶如果没有变质,是可以饮用,但是,当茶汤放置时间过长,其中的营养物质会大量丧失;而且还会滋生细菌。这也是为什幺隔夜茶最好不要饮用的原因之一。另外,冷茶性寒,对脾胃不利。尤其忌空腹饮用冷茶。

▴烫茶:太烫会对人的咽喉、食道、胃产生强烈刺激。饮烫茶容易把口腔、咽喉部和食道的上皮细胞烫伤,反覆烫伤容易引起上皮突变,成为癌变隐患。
▴浓茶:一般指的是泡茶用量超过正常值。浓茶中过多的鞣酸会与人体中的维生素B 群产生永久性结合,引起维生素B 群缺乏。鞣酸还会使胃黏膜收缩,蛋白质凝集沉澱,影响消化功能。浓茶还会减弱胃肠对食物中铁元素的吸收,时间久了易引起贫血。
▴隔夜茶:隔夜茶放置时间过久,所含营养几乎丧失殆尽。另一方面,茶叶中所含的蛋白质、糖类是细菌、真菌繁殖的养料,搁置时间过久,会出现变质,产生馊味。饮用变质的隔夜茶会出现腹泻等消化系统病症,故而不宜饮用。实际上,问题不在隔夜与否,关键在于泡了多长时间。如果早上8 时泡的茶忘了喝,到了晚上也类似隔夜。所以,如果茶泡的时间过长,同时又浓,茶汁中的咖啡因聚积过多,就会产生刺激作用,喝了这种茶水会感到不舒服。
▴串味茶:所谓串味茶就是夹杂了其他气味、味道的茶。茶本来具有自己独特的气味,闻来令人心旷神怡。当茶的气味和其他气味混杂在一起,就丧失了茶所特有的闻香价值。因此,串味的茶最好不要饮用。另外,有的味道其实有毒,如油漆味、樟脑味等,这样就更加不能饮用。


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