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其实「内向」可以转化成社交能力!CEO 李开复给内向者的 1


2020-06-18


其实「内向」可以转化成社交能力!CEO 李开复给内向者的 1

首先,内向并不是缺点。着名的瑞士心理学家荣格(Jung)在其心理学理论中指出:「人可以从不同的事物中汲取能量—— 外向的人可以从和他人的相处中得到能量,而内向的人可以从独自的思考得到能量。」

内外向的性格都有各自的优点,不必太刻意去改变什幺,内向在某些方面也是有利的,所以内向的人不应该谋求彻底改变自己,而应当庆幸自己拥有这样的个性,并通过最适合自己的方法获得能量。 让一个很外向的人整天独自思考,他会觉得压力很大;同样的,让一个内向的人去参加大派对或面对数千人发表演讲,他也会觉得压力很大。因此,我们应当善于发挥自己的特长,以自己擅长的方法获得成功。

其次,内向和外向之间并不是非此即彼的关係,而是有一个可以 动态调整的範围 。比方说,用 1 到 10 共十个数位来标记人的性格,1 爲极端内向,10 爲极端外向,那幺,要一个人从内向的 2 跳到外向的 9 显然是不现实的,但要让他从 2 跳到 4,就不会很困难。事实上,每一个人都有一个属于自己的动态範围。例如,我做过两次「Myers Briggs 测试」,在我做经理之前,我的「内向外向」指数是 4,在做了十多年经 理后,我的「内向外向」指数是 6。也就是说,我可以在较爲内向和较爲外向的範围内,根据需要调整自己的性格。所以,每一个内向的人都可以在不给自己太大压力的前提下,儘量往外向的方向发展。

我给你一些实践性较强的建议:

1. 接受并爲你拥有的内向性格感到欣慰

从自己的性格中获取能量。外向者喜欢从执行中学习,而内向者喜欢从思考中学习;外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花,而内向者希望经过静思达到创新的目的;外向者善于组织人和事,而内向者善于组织思想;外向者善于表达,而内向者善于感悟。

2. 给自己设定一些「较外向但又不带来太大压力」的目标

例如,要求自己开会时发言,或一个月主动交一个朋友等等。这些计划最好有「可衡量的目标」,以督促自己执行。内向的人有时会怕丢面子所以放不开,或者有太重的防备心理,这就需要多练习,每天做一件想做但是又有一点「社交恐惧」的事情。

3. 以诚待人

人的感情都是具有反射性的。你若希望别人对你和善,你首先要对别人和善;你若想别人对你付出真心,你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点、主动一点、热心一点,随时随地以诚待人、将心比心,你就更容易被人接受和信任。你最终的目标是要更好地与人相处,但这并不代表你必须改变自己的性格。

4. 利用你擅长的兴趣、嗜好

利用你擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友,打开话题。或者,针对一些你想认识的人,找一些共同的话题。与人交流时,专注地听对方讲话,让对方知道你在听;在适当时间表达自己的意见。不过,注意朋友是终身的支柱,宁缺毋滥,千万不要交一些所谓的「酒肉朋友」,或与那些不是真心和你交往的人做朋友。

5. 练习和陌生人搭话的能力

主动找人讲话时,不要那幺在乎「面子」。如果一个人不理睬你,那就继续找下一个朋友,你不会有任何的损失。

6. 参加一些社团,经过社团活动认识别人

在你所属的团体内去找朋友,如找同班同学一起唸书、複习,向他们诚恳的求助,找一些共同进餐的朋友,有时我们会惊讶地发现,一旦我们愿意开口,身边愿意伸出帮助之手的人远远超过我们想象。

7. 主动、开朗一点

要想结识有趣的人,必须先成爲有趣的人;想成爲有趣的人,就要主动和别人谈有趣的事,不要老是等着别人讲话。总是喜欢和人分享有趣事物的人,他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。不必刻意去「搞好人际关係」,能尊重他人,使人心情轻鬆,自然会受人欢迎。

8. 要让自己更平易近人,学会微笑很重要

在所有的沟通方式中,「笑」的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现,「笑」的力量超过了所有其他感情,人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑。

9. 主动向别人释放善意

对帮助过你的人致谢,告诉对方他们在什幺地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助,然后以感谢回馈的方式可以开啓一个交友的良性循环。

10. 与人交流时,多听少说

倾听时要专注于对方所说的每一句话,让对方知道你在认真倾听,并且表现出你的确在乎对方的想法,在适当的时候坦诚地表达你的意见,渐渐地你就会发现很多人都会非常喜欢与你交往。

11. 循序渐进

对内向的人而言,要主动出击去搞好人际关係很难,所以恭喜你跨出了第一步。你想改善的是什幺?目标不妨先设定小一些,如从改善自己的内向开始,你每外展(outreach)一次就是往改变跨进一步,值得庆祝。

另外,等你感到困惑时才去找朋友就太迟了。平时多找朋友聊聊,可以先找对你比较友善的同学,或你觉得比较合得来的同学,谈的话题可以是大家都有兴趣的事(平时多留意),也可以聊些新闻、家常。聊天时,如果对方发现你很在乎他,就会让彼此的友情深一层。再不然,你就跟同学说:「我最近上了一个很酷的网站,你有没有去过?」等你跟大家都比较熟悉以后你的困惑也应该解开了。

责任编辑:李恬芳

 



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