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减肥成功率逾70%!伦敦大学研究推这招


2020-06-19


追求健康、均匀的体态,是对自己的身体负责任的一种表现。减肥常被认为是个人课题,是孤军奋斗的事,但其实可以不用这幺孤单和痛苦的!有最新的美国研究证明,就算只有自己减肥,你的另一半也会不知不觉跟着你一起瘦!
减肥的连带效果
美国康乃狄克大学进行同居情侣和减肥之间的关係的研究,并将结果投稿在最新一期的「Obesity」线上期刊上。他们对130组、25~70岁的同居情侣,其中一方的BMI为27~40、进行减肥;跟不减肥的另一方、BMI值约25进行观察,并让要减肥的人接受专业减重顾问的谘询,选择适合自己的有效减肥法,六个月后,不只减肥的当事者瘦下来,没有进行减肥的同居另一半,有32%也瘦了体重的3%以上!
这种会影响亲近的人的连带效果,也适用在减肥上呢!另外,在此项调查中,在进行减肥的那一方,痛苦程度也变得较小。
主导此项研究的康乃狄克大学行动科学教授艾美葛林表示,个人的行为变化,也会影响身边的人的行动,不管选择怎样的减肥方式,都会多多少少地,把带来的效益分给给身边的人。
两人一起减肥 成功率七成以上
除了其中一方减肥、另一半也会跟着瘦的研究证明外,情侣两人一起减肥的效果也更好。英国伦敦大学学院的调查结果就显示,一起进行减肥的情侣,有七成都觉得比自己一个人减肥的效果更棒!日本情侣专用手机软体「Pairy」也统计了情侣减肥有效的理由,如以下这些:
  1. 比一个人减肥更有乐趣
  2. 更能注意饮食的摄取量
  3. 有相同目标,不容易耍赖、放弃
  4. 可以互相竞争

另一半的健康也是你的健康
相信大家都希望自己和另一半都能长命百岁、健健康康,一起享受这世间的一切、携手度过美好的未来。因此当身体出状况时,不妨多和爱人、家人,或是亲友们商谈,向不管是幸福肥、节庆过后的肥胖,亦或是压力肥等等,从决定开始减肥时,可以和同居人或亲密的伙伴相约,一起互相鼓励,共同拥有健康的身心灵吧!


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